在日常生活中，感冒是一种极为常见的疾病，而鼻子不通气则是感冒时令人十分困扰的症状之一，鼻子不通气不仅会影响呼吸，导致睡眠质量下降，还会让人感觉头晕脑胀、浑身难受，当感冒鼻子不通气时,有哪些速效办法可以缓解呢？
物理疗法
- 热敷法：这是一种简单易行且效果显著的方法，准备一条干净的毛巾，用热水浸湿后稍微拧干，然后将毛巾敷在鼻根部，热敷能够促进鼻部血液循环，使鼻黏膜收缩，从而缓解鼻塞，一般每敷 5 - 10 分钟，鼻塞症状就会有所减轻，如果毛巾变凉了,可以重新用热水浸湿再敷。
- 按摩穴位：按摩特定的穴位也能快速改善鼻子不通气的状况，比较常用的穴位是迎香穴，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用双手的食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉 1 - 2 分钟，以穴位有酸胀感为宜，按揉迎香穴可以通利鼻窍，促进鼻部的气血流通，有效缓解鼻塞，还可以按摩印堂穴，印堂穴位于两眉之间，用拇指和食指轻轻捏拿印堂穴，每次 1 - 2 分钟,也能起到一定的缓解作用。
巧用药物
- 滴鼻剂：市面上有许多治疗鼻塞的滴鼻剂可供选择，这些滴鼻剂的主要作用是收缩鼻黏膜血管，从而减轻鼻黏膜的充血和水肿，达到缓解鼻塞的目的，在使用滴鼻剂时，要注意按照说明书的要求正确使用，每次每侧鼻腔滴入 2 - 3 滴，滴药后轻轻按压鼻翼，使药物充分分布在鼻黏膜上，但需要注意的是，滴鼻剂不能长期使用,以免产生药物依赖性。
- 蒸汽吸入：可以利用药物蒸汽来缓解鼻塞，将适量的薄荷脑、樟脑等药物加入热水中，然后用鼻子吸入蒸汽，薄荷脑和樟脑具有清凉通窍的作用，吸入它们的蒸汽能够刺激鼻腔，使鼻道通畅，也可以使用生理盐水进行雾化吸入，生理盐水能够湿润鼻腔，减轻鼻黏膜的干燥和炎症,缓解鼻塞症状。
生活小窍门
- 调整睡姿：如果睡觉时鼻子不通气，可以尝试调整睡姿，左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，这样有助于减轻鼻塞的症状，因为改变睡姿后，鼻腔内的血液分布会发生变化，从而缓解鼻黏膜的充血,使呼吸更加顺畅。
- 喝热饮：多喝一些热饮，如热水、热茶、热汤等，也能在一定程度上缓解鼻子不通气的症状，热饮可以使鼻腔内的血管扩张，促进血液循环，同时还能湿润呼吸道，减轻鼻塞带来的不适，喝一杯温热的生姜红糖水，既能驱寒保暖,又能缓解鼻塞。
当感冒鼻子不通气时，我们可以根据自己的实际情况选择合适的速效办法来缓解症状，如果鼻塞症状持续不缓解或者伴有发热、咳嗽等其他严重症状，应及时就医，以免延误病情，希望这些方法能够帮助大家在感冒时减轻鼻塞的困扰，尽快恢复健康。
