在生活中，不少人都有起床气，刚从睡梦中醒来时，情绪烦躁、易怒，甚至会影响一整天的心情和工作生活状态，起床气该怎么治呢？我们就一起探寻有效的解决办法，营造舒适的睡眠环境一个良好的睡眠环境是减少起床气的基础，卧室的温度要适宜，20 - 22摄氏度是比较理想的睡...